co jest

[...] Das Gerais, a druga Abada. Nie wiem, która lepsza, bo tylko w jednej z nich miałam okazję ćwiczyć. to zależy, co wolisz. Grupy te różnią się pod względem stylów. W Abadzie jest zdesydowanie więcej akrobacji, natomiast ADG kładzie większy nacisk na podstawy: na przykład dużo uników, ginga, balans, płynnośc ruchów. Więcej informacji o treningach [...]

[...] mam spory zapas, chodzi tylko o to czy nie bedzie jakis komplikacji itp... Jak wezmiesz rano mono w DT to przed Siłownią już nie musisz brać A jak bierzesz przed siłownia to rano nie bierzesz w DT lepsza opcja jest wziasc rano i po treningu wieksze dawki nie zostana przyjete przez miesnie i tak zamieni sie kreatynine ktora wysikasz i tyle

tak zwany mistrz sali arestor bez sparingów nie masz co jeździć na zawody. To na nich uczysz się jak zastosować poznane techniki w walce. Dodatkowo każdy sparingpartner jest inny i musisz kombinować. Więcej sparuj i jak bedziesz gotowy to jedź na zawody. nigdy nie walczyłem na prawe proste, a rywal mnie trafiał jak chciał, niby byłem lepiej [...]

Jeśli chcesz budować masę to musisz dopiąć dietę. Studia to nie jest problem, bo sam studiowałem dziennie, dojeżdzałem na uczelnie. Dla chcącego nic trudnego. Nad tym się skup, bo co Ci da odżywka, jak jednego dnia zjesz mniej, drugiego więcej. Szkoda hajsu.

[...] nie rozśmieszaj mnie. Wchłanianie musi być ciągłe, a jak będzie robił 3 posiłki, to obrośnie tłuszczem, bo jego organizm będzie go magazynował. Jeśli chodzi o dietę to gdy jesteś w niższych wagach nie odgrywa ona, aż tak ważnej roli chyba, że chcesz robić masę mięśniową powyżej 100 kg. Jeśli spożywasz wystarczająco dużo węgli typu ziemniaki ryż [...]

A jeśli chodzi o aeroby to jest ok ? Powtórzenia mogą być takie 15-12-8-5 ? I czy co każdą serię zwiększać ciężar ? Zmieniony przez - amator1994 w dniu 2015-03-21 23:43:47

no poczytałem i się zastanowię jeszcze co do tego. Dzięki za odpowiedzi do tematu itd. mam jeszcze jedno pytanie, jaki suplement pomoże w spaleniu tłuszczu? Nie chcę konkretnie spalaczy, czy jest coś "zastępowego"? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-03 19:56:41

nieno wafle ryżowe odpadj cłkiem najwyżej na łdowaniach le tez nie ma co przesadzać słodzik najlepiej sobie odpuścić do gorzkiego szybko sie przyzwyczaisz tak wprowadzenie jest konieczne a czemu neiwolno cwiczyć można nie ćwiczyć ale nie zeby niewolno Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-08-11 19:12:36

[...] go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut a także ankiete i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

czesc.. cos tam widac lapka naweo okej..troche gorzej klatka..ale ogolnie spoko a co do diety to dzil odzywianie wszystko tam jest --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Pierwszą rzeczą to wypełnij profil. Jeśli chodzi o zdjęcie to na klatką musisz jeszcze popracować, łapka jest ok... choć ciężko z tej pozycji cos wnioskować, widać też kapturki, które całkiem dobrze Ci wyszly. Co do diety to popytaj w odpowiednim dziale.

[...] czucie miesmiowe i lepiej odczuwa sie dzialanie supli. bedac na masie nie zawsze moglem to zaobserwowac i docenic. teraz w mojej diecie nie ma zadnych odstepstw i wszystko wyliczone jest co do grama (zakladam, ze podobnie jak i u Was) dlatego tez moge zauwazyc wrecz zbawienne dzialanie supli dla tak wyjalowionego organizmu jak obecnie moj.

[...] powiedziala ze moze tamta waga nie byla wytarowana or sth. Ostatecznie wlasnie wyrzucilem ta ... lyzeczke z olimpu i bede nabieral CP mala trecowska. (2*1 rowno pelna=dobre 9g) Dziwi mnie tylko to jak mozna w takim???* produkcie tak potraktowac sposob dawkowania. Mam nadzieje ze sam produkt jest (ciut dokaldniej)* przyzadzony... *aluzja

co to jest to cp i cr napiszcie jesli mozecie bo nie wiem...

co do transporterów krety to tauryne biore bo R-Ala jest dla mnie zadrogie i nietestowałem ,ale na jednych działa r-ala a na jednych nie np: na krzych666 (byka z 150cm klata) działa

nie polecamy brania chemii przy problemach zdrowotnych. To sa srodki niepodlegające badaniom medycznym jak lepki i ich wpływ na organizm nigdy nie jest pewny. Poza tym diety LC przy niedoczynnościach tarczycy nie sa najlepsze, oczywiście zależy co uważasz jako "ograniczenie węglowodanów"

Tak ja chcę na stałe zmienić swój wygląd i przy nim pozostać bo to jest najważniejsze. Rozumiem to jak najbardziej :) Ale chciałabym widziec efekty..po miesiącu prawie żadnych moja motywacja maleje..wiadomo, że człowiek bardziej się stara jak widzi zmiany na lepsze...Jeśli organizm potrzebuje 1300 kcal na podtawowe funkcje życiowe to jeśli ćwiczę [...]

Typki o wzroście +150 i krótkich rączkach przy 35 nie wyglądają tak tragicznie %-) Za to pseudokulturyści co mają w łapie +50 a w udzie marne 60 to dopiero jest masakra ...

[...] i banany. Jak więc miałbyś spożytkować potencjał SAA skoro nie wiesz jak się zabrać do ćwiczeń i jak zaplanować żywienie adekwatnie do swoich celów? Twój układ nerwowy jest niewykształcony, koordynacja ruchowa i kondycja leżą i kwiczą. Nie wiesz na dobrą sprawę nic. " LOL. Znam paru z 35 w łapie, którzy w TS ruchają 90% tego działu, też [...]

zwiększanie masy przed turniejem nie jest rozsądne,ale jak chcesz to sobie zwiększaj. Dieta z bilansem kalorycznym na plus żeby zwiekszyć masę. Na siłe nie masz stażu i masy a rzeźbić póki co nie masz z czego.